Часто, мы слышим советы, которые на первый взгляд кажутся странными и неадекватными, но если их проанализировать и понять суть, получается, что они вполне реалистичны и даже очень полезны.
Диетические продукты вредны. Если вы хотите сесть на диету, в первую очередь откажитесь от диетических продуктов. Для снижения калорийности и сладости зачастую используются химические добавки, а они очень вредны и могут привести к сбою пищеварительной системы. Лучше всего обратиться к диетологу, который поможет вам составить рацион питания исключительно из полезных продуктов.
Питье - панацея. Не смотря на простую формулу воды, это одна из самых полезных вещей, которая существую на планете. Из-за того что наше тело в среднем состоит из 70% воды наше здоровье зависит от ее правильного баланса в организме. И если вы услышите что при плохом самочувствие нужно просто выпить несколько стаканов чистой воды – не пренебрегайте советом, ведь не зря когда мы были маленькие, врачи во время всех болезней советовали пить как можно больше и это помогало. Главное пить простую очищенную воду без газа и вкусовых добавок.
Чем чаще ешь – тем лучше. Множество статей написано о правильном питании, и все они сводятся к одному, если вы хотите худеть - ешьте чаще. Это не значит, что надо есть больше, просто суточную норму еды необходимо разделить на большее количество приемов пищи. Таким образом, пища будет успевать усваиваться и распределяться в организме правильно, а еще принимая пищу чаще, организм будет всегда сыт и ему не будут нужны вредные перекусы.
Преобразование веса. Если вы хотите выглядеть стройно – набирайте мышечную массу. Это не просто и требует больших усилий в спорт зале. Но если переработать свою жировую массу в мышечную, вы уменьшите свой гардероб на несколько размеров став более изящной и грациозной.
Усталость и спорт. Если вы думаете что это две не совместимые вещи, то очень глубоко ошибаетесь. Если после тяжелого дня зайти на час в спортзал, это не только улучшит настроение, но и поспособствует крепкому, здоровому сну. А именно от того как вы спите, зависит ваше внутренне состояние и душевное равновесие.
Как видите, иногда, простые советы могут оказаться очень полезными, даже если они кажутся немного странными. Но это не значит, что стоит слушать все, что вам говорят. Мыслите рационально и вникайте в идею сказанного, возможно, вам однажды подскажут то, что поможет в нужную минуту.
