Часто мы читаем в интернете и слышим от знакомых как быстро и чудодейственно работает белковая диета. Но очень редко можно найти информацию о том, как тяжело она дается организму, и какие негативные факторы могут сопутствовать данному процессу.
Отказываясь от привычной пищи содержащей углеводы, мы отказываемся от быстрого источника энергии и хорошего настроения. Организм, привыкший получать сахар, как в чистом виде, так и в продуктах, вынужден перестраивать свою работу под новую систему питания, получать энергию и силу из запасов собственного тела, тем самым сжигая лишний жир. Данный процесс вызывает стрессовое состояние у организма, а следом за этим и массу негативных реакций у окружающих.
В первую очередь человек, лишенный привычного углеводного питания, становится раздражительным, агрессивным и нетерпимым к окружающим. Это отрицательно сказывается на его социализации, отношении с людьми, работоспособности в коллективе и конечно личных (семейных или дружеских) отношениях. Даже если вы умеете контролировать эмоции и моральное состояние, лучше заранее предупредить близкое окружение о своих планах и их возможных последствиях, чтобы не вызвать резкого отторжения к своей персоне.
Отказавшись от углеводов человек, изменяет свой привычный рацион питания, но это изменение зачастую тяжело дается организму. На первых этапах нередко случаются сильные головные боли, проблемы с работой кишечника (расстройство или запор), обезвоживание и состояние усталости. И если от проблем связанных с организмом можно постепенно избавиться, хотя нередко организм настолько тяжело справляется с изменением пищевого режима, что приходится возвращаться к привычному питанию и искать другие способы снижения веса. А вот с усталостью придется научиться справляться морально, она может преследовать вас постоянно, начиная с момента пробуждения. Со временем организм научится черпать силы из внутренних источников, главное пережить первоначальную депрессию и не отказаться от поставленной цели.
Усталость может сказаться на работоспособности, а отсутствие углеводов может снизить концентрацию и привычную оперативность выполнения поставленных задач.
Моральное и психологическое состояние начнет восстанавливаться, когда вы увидите значительный результат по снижению веса, это станет отличным стимулом для полного достижения поставленной цели.
