Суповая диета

Юлия Барса
Модель Чита

 

Практически наступило лето, а далеко не все девушки добились идеальной фигуры.

Многие из них считают, что со сменой летнего рациона питания и состава блюд, они придут в форму гораздо быстрее.

В теплое время года наше питание зачастую действительно терпит изменение за счет перехода на более легкие блюда и разнообразие фруктов, но это не значит, что вес начнет уходить. Во фруктах содержится много сахара, а это значит, что вес может пойти на увеличение, хотя, по сути, вы едите  меньше.

Диетологи предлагают иное решение летнего изменения питания – суповая диета. Отказавшись от твердой пищи, вы даете организму возможность отдохнуть, а питательные бульоны с овощами предадут вам сил и энергии. Такая диета считается универсальной, т.к. с легкостью подойдет для любого времени года, но считается, что летом она действует результативнее всего. На «суповую диету» можно садиться несколько раз в год с промежутком в 2-3 месяца.

Безусловно, и в «суповой диете» есть свои правила, строгое соблюдение которых обязательно. Длительность данной диеты составляет 7 дней. На каждый день можно придумать свой суп, а можно взять классический набор из интернета. Главное что в супах, которые вы будете готовить не должно, быть поджарок, жирного мяса и специй с пищевыми добавками и усилителями вкуса. На этот период так же необходимо отказаться от мучного, сладкого, печенного и жареного.

Если соблюдать все правила то за неделю можно сбросить 5-6 килограмм, если вы хотите увеличить количество сброшенных килограмм, то во время диеты можно заняться спортом, что значительно улучшит результат.

Следующий пост