Посленовогоднее восстановление

Вот и наступил самый долгожданный праздник Новый Год и самые долгие каникулы для взрослых. И даже самые крепкие и стойкие девушки сдают позиции перед натиском оливье и селедки под шубой.


Алкоголь, переедание и пассивный образ жизни со смещением временных интервалов сна и бодрствования, в течение новогодней недели, негативно сказываются на общем состоянии организма.

Исключив вариант лишения себя праздника, переходим к этапу реабилитации организма и постепенному восстановлению привычного графика.

К сожалению мало людей может отказаться от алкоголя, а, как известно последствия алкоголя, даже в малых количествах негативно сказываются на работе всего организма. Именно поэтому первого января лучше не продолжать алкогольное застолье, а переключиться на соки, воду и травяные настои, благодаря которым токсины быстро покинут ваш организм. В период после алкогольного состояния лучше отказаться от газированных напитков и крепкого кофе.

Жирная, высококалорийная пища, которая в изобилии присутствует на новогоднем столе, приводит к полному краху предновогодних диет и ограничений. И если вас обошло прибавление в весе, все равно не стоит резко переводить организм в режим повседневного питания. В конце каникул постарайтесь устроить несколько разгрузочных дней, во время которых ваш организм очистится и, восстановившись, войдет в привычный режим питания.

Со школьных времен мы знаем, что после летних каникул, самое сложное вернуться в рабочий временной график – рано ложиться спать и рано вставать. Именно поэтому восстановление привычного графика лучше начать, немного заранее, за несколько дней до окончания каникул. Переборите желание поспать утром, и тогда вам захочется вечером уснуть немного раньше, таким простым методом можно вернуться в привычный график за несколько дней.

Если соблюдать все советы и рекомендации, то к окончанию новогодних праздников вы с легкостью вернетесь в рабочий график и, в отличие от множества коллег, сможете начать работу с легкой и светлой головой.

  • В общем все правильно.Однако никто не заставляет МНОГО пить и есть высококалорийную пищу.

    Нравится 1 Ответить

А еще...