Красивые, ровные ноги мечта каждой девушки, а особенно модели. И независимо от диет и физических нагрузок не одна девушка не застрахована от появления целюлита.
Причина этого женского кошмара кроется в неправильном питании. Именно поэтому всегда необходимо следить за тем, что мы едим и пьем.
Возникновение целюлита банально простое. По различным причинам эластичность сосудов теряется, нарушается кровообращение и образуется «апельсиновая корка»
Жидкость
Весь интернет, газеты и журналы советуют своим читателям пить как можно больше жидкости и желательно, чтобы это была чистая вода. Но они забывают добавить, что вода должна быть не минеральной, потому что именно любимые пузырики могут оказать негативное влияние на организм. Отеки, которые образуются от газов, растягивают ткани и подготавливают идеальную площадку для жировых клеток.
Еще одна нежелательная жидкость – алкоголь. Из-за отсутствия калорий в алкогольной продукции резко увеличивается аппетит, что не редко приводит к перееданию. Да и вообще алкоголь несет только вред для здорового организма, поэтому желательно отказаться от его употребления.
Сладкое
Если ваше тело склонно к образованию целлюлита, первое от чего вам придется отказаться это сахар. Потребляя всего 80 граммов в день, вы способствуете образованию «апельсиновой корочки». Т.к. после потребления глюкозы организм требует большое количество воды, что в свою очередь приводит к избытку жидкости в организме и рыхлости кожи.
Выпечка
Все продукты с большим содержанием углеводов способствуют жировым отложения. Если снизить потребление быстрых углеводов, то это положительно отразиться на состоянии кожи.
Соленое
Что соль полезна для организма только в маленьком количестве известно давно. Но то насколько она вредна, осознают далеко не все. Соль, как и глюкоза, вызывают сильную жажду, удовлетворяя которую вы накапливаете в организме лишнюю жидкость, что в свою очередь приводит к потере эластичности и упругости кожи. Максимальное количество соли в день не должно превышать 15 грамм.
Соль содержится практически во всех соусах, которые мы приобретаем в магазине, поэтому стоит задуматься о домашнем приготовлении кетчупа, горчицы и майонеза.
Большое количество соли и вредных синтетических добавок содержаться в копченостях, которые по практически единогласному мнению диетологов, лучше вообще исключить из рациона.
Еще один враг способствующий образованию целлюлита это сырная продукция, в которой содержаться соли и жиры.
Ну и конечно полуфабрикаты, в которых не только содержится большое количество соли, но множество трансжиров и различных добавок.
Фрукты
В список самых вредных фруктов, из-за которых может образоваться целлюлит, попали, пожалуй, самые любимые и вкусные бананы и мандарины. В первых содержаться минеральные вещества, которые способствуют удерживанию жидкости, а во вторых слишком много сахара. Но тут стоит сказать, что в отличие от многого вышеперечисленного, фрукты употреблять можно, только в небольшом количестве.
