Ровная спина с красивой осанкой это уже половина успеха в модельном мире, ведь именно на это обращают большое внимание директора модельных агентств и организаторы подиумных показов.
Но еще правильная осанка это залог здоровья, ведь искривление позвоночника может привести к тяжелым болезням не только в старости, но и в достаточно юном возрасте.
Если вы чувствуете, что Ваша осанка не такая ровная, как была еще недавно, в первую очередь необходимо обратиться к специалисту, который пропишет вам курс лечения. К сожалению, многие считают, что специалист это крайний шаг и начинают пробовать различные народные методы. Нельзя сказать, что все эти методы вредны для здоровья или не приносят пользы. Поэтому рассмотрим их как варианты.
Следите за тем как выходите и сидите, потому что проблемы с осанкой начинаются именно с таких привычек как держать руки в карманах при ходьбе, работать за компьютером наклонившись над клавиатурой и тд. Избавиться от таких привычек не просто, но необходимо. Например, во время ходьбы старайтесь не изучать тротуарную плитку, а любоваться лампочками на фонарях, тогда ваша спина будет ровной и прямой.
Плаванье одно из самых полезных упражнений для исправления проблем с осанкой. К тому же после плавания, вам будет намного легче держать спину ровно.
А вот посещение тренажерного зала может оказать спорный эффект. С одной стороны, если вы тренируете мышцы спины и делаете это правильно (для этого лучше взять пару занятий с тренером и понять какие упражнения подходят именно вам), то результат будет положительный. А вот если вы решили заняться самовосстановлением, не имея особых знаний и навыков, то это может только усугубить ситуацию и тогда без помощи врача хироманта вашу спину уж не восстановить.
Ну и конечно необходимо помнить, что красивая спина нужна не только для получения долгожданного участия в показе или красивых фотографий, а для вашего здоровья.
