Пить с пользой

Юлия Барса
Модель Чита

Вода это главный источник вашего здоровья, поэтому тому, что вы пьете необходимо уделять особое внимание.

Как уже давно известно, человек должен выпивать около 2х литров воды в сутки, но разговор идет именно про минеральную воду, и никакие напитки не являются ее заменой.

Не все любители напитков, понимают, насколько сильно они вредят своему здоровью. Давайте разбираться, что вредно, а что можно пить без вреда своему организму.


Газированные напитки. Все что содержит газ, большое количество сахара и красители является главным источником проблемы у людей, которые не могут отказать себе в удовольствие насладится Фантой или Колой, при этом, не задумываясь, что именно это является их главной проблемой с лишним весом и нестабильно работающей пищеварительной системой.

Намного полезнее выпить свежий, выжатый сок, или лимонный чай, но не все любители газировок отдают предпочтение заменяющим напиткам, а зря.

Энергетические напитки. Не смотря на широкую рекламу о безвредности этих напитков, вред, который они причиняют организму, очень велик. Огромное количество кофеина и сахара, конечно, делают свое дело и дают видимый заряд энергии, но стоит хорошо задуматься какой ценой это дается.

Самым лучшим аналогом является чай мате, который не только заряжает энергией, но и поднимает настроение. Ну а самый простой способ вернуть себе энергию, это выпить чашку кофе с сахаром, причем не обязательно горячий.

Кофейные напитки. По своему составу и вреду они не сильно отличаются от энергетиков, только обладают большим количеством разнообразных вкусов. Данный вид напитков не только сбивает ритм работы организма, но и приносит в организм огромное количество калорий.

Если вспомнить про полезные аналоги, то первое что приходит на ум – кофе, ну а вкус ему можно придать с помощью специй (корицы, ванили и тд.).

Напитки для спорта. Не редко рекламные акции вводят людей в заблуждения, так можно сказать и о спортивных напитках, которые на самом деле не чем не отличаются от простых бесполезных напитков и не несут никакой пользы организму. Если откинуть все мифы и следовать здоровому образу жизни, то лучше чем минеральная вода еще ничего не придумали.

Алкоголь. Ну и наконец, самое вредное – конечно алкоголь. Не смотря на частые разговоры пользе вина, на самом деле это не совсем так. Конечно, каждый человек в праве сам выбирать что пить, но стоит помнить что, употребляя алкоголь, вы теряете не только силы, но и здоровье. И запомните, никогда не мешайте алкоголь с газированными напитками, а тем более с энергетиками, это может принести непоправимый вред вашему организму.

Следующий пост