Пить с пользой

Юлия Барса
Москва Модель 2

Вода это главный источник вашего здоровья, поэтому тому, что вы пьете необходимо уделять особое внимание.

Как уже давно известно, человек должен выпивать около 2х литров воды в сутки, но разговор идет именно про минеральную воду, и никакие напитки не являются ее заменой.

Не все любители напитков, понимают, насколько сильно они вредят своему здоровью. Давайте разбираться, что вредно, а что можно пить без вреда своему организму.


Газированные напитки. Все что содержит газ, большое количество сахара и красители является главным источником проблемы у людей, которые не могут отказать себе в удовольствие насладится Фантой или Колой, при этом, не задумываясь, что именно это является их главной проблемой с лишним весом и нестабильно работающей пищеварительной системой.

Намного полезнее выпить свежий, выжатый сок, или лимонный чай, но не все любители газировок отдают предпочтение заменяющим напиткам, а зря.

Энергетические напитки. Не смотря на широкую рекламу о безвредности этих напитков, вред, который они причиняют организму, очень велик. Огромное количество кофеина и сахара, конечно, делают свое дело и дают видимый заряд энергии, но стоит хорошо задуматься какой ценой это дается.

Самым лучшим аналогом является чай мате, который не только заряжает энергией, но и поднимает настроение. Ну а самый простой способ вернуть себе энергию, это выпить чашку кофе с сахаром, причем не обязательно горячий.

Кофейные напитки. По своему составу и вреду они не сильно отличаются от энергетиков, только обладают большим количеством разнообразных вкусов. Данный вид напитков не только сбивает ритм работы организма, но и приносит в организм огромное количество калорий.

Если вспомнить про полезные аналоги, то первое что приходит на ум – кофе, ну а вкус ему можно придать с помощью специй (корицы, ванили и тд.).

Напитки для спорта. Не редко рекламные акции вводят людей в заблуждения, так можно сказать и о спортивных напитках, которые на самом деле не чем не отличаются от простых бесполезных напитков и не несут никакой пользы организму. Если откинуть все мифы и следовать здоровому образу жизни, то лучше чем минеральная вода еще ничего не придумали.

Алкоголь. Ну и наконец, самое вредное – конечно алкоголь. Не смотря на частые разговоры пользе вина, на самом деле это не совсем так. Конечно, каждый человек в праве сам выбирать что пить, но стоит помнить что, употребляя алкоголь, вы теряете не только силы, но и здоровье. И запомните, никогда не мешайте алкоголь с газированными напитками, а тем более с энергетиками, это может принести непоправимый вред вашему организму.

А еще...