Правила пляжа

Юлия Барса
Москва Модель 2

Началось лето, а это значит, начались отпуска и многие девушки, смогут получить долгожданный солнечный загар, который в зимнее время заменялся солярием.


Но стоит помнить, что солнце очень опасно и даже вредно для кожи, поэтому необходимо не забывать ряд правил, которые помогут вам не получить ожоги кожи, а так же тепловой или солнечный удар.

Что брать на пляж:

Средства от загара. Причем, чем они эффективнее, тем лучше. Именно благодаря грамотному нанесению сильных средств, загар ляжет равномерно. Так же необходимо помнить про волосы, для них тоже существуют средства от загара. Если пропустить этот пункт, то после отпуска ваши волосы могут стать ломкими и тусклыми.

И еще необходимо знать, что защитные средства действуют не более 2х часов, а это значит, что если вы собираетесь находиться на открытом солнце дольше, обновляйте защиту каждые два часа.

Вода. Чем больше вы нежитесь на солнышке, тем большое ваш организм теряет жидкости, что приводит к обезвоживанию и ухудшению состояния. Помните, ваш организм должен получать минимум 30гр воды на килограмм веса, а лучше еще больше.

Еда. Каждый продукт может влиять на то, как ляжет загар и как отреагирует ваше тело на получение большого количества ультрафиолета. Морковный сок, апельсины и ржаной хлеб – это отличны перекус который поможет перенести любую жару и предаст вам сил и свежести.

Опасности, о которых надо знать:

Парфюмерия. Не стоит наносить косметику и парфюмерные средства перед походом на пляж. Это может привести к образованию пигментных пятен и неправильному распределению загара. Насладитесь своей естественной красотой.

Лекарства. Если вы принимаете лекарства, будь то профилактический курс витаминов или контрацептивны, перед походом на пляж обязательно проконсультируйтесь с врачом. Лекарства в сочетании с большим количеством солнечных лучей могут привести к высыпаниям на коже, понижению уровня сахара в крови, а так же к повышению вероятности ожогов кожи.

Одежда. Если вы надеетесь что от загара вас может защитить одежда, то вы глубоко ошибаетесь, большинство тканей отлично пропускают солнце. Вообще при выборе одежды для пляжа необходимо учитывать множество факторов, среди которых материал, цвет и  плотность ткани.

Если соблюдать  все правила, то вы не только хорошо отдохнете, но и быстро  придете в себя после отдыха. Хорошего отпуска! 

А еще...