Худеем в пост

Юлия Барса
Москва Модель 2

Пост в канун летнего сезона это отличная возможность для моделей, да и для девушек не связанных с миром моды, привести свою фигуру в идеальное состояние.


48 дней правильного, полезного и главное постного питания, помогут каждой девушке подготовиться к лету. Самое главное выбрать именно то меню, которое будет содержать минимум калорий и максимум пользы.

Пост это отличное время для того, чтобы вспомнить и изучить множество рецептов, благодаря которым ваш организм будет насыщаться исключительно домашней едой, ведь наши прабабушки отлично переживали посты и отлично себя чувствовали.

Не стоит налегать на макароны или картошку, с соусами и кетчупами, от этого вы точно худее не станете, да и толку от капустного салата с небольшим гарниром будет намного больше.

Нельзя резко бросать есть, пост это не голодовка.  Обязательно каждый день варите разные супы. Сейчас в магазинах продают огромное множество замороженных овощей, именно они и могут послужить основой для супа, а для насыщенности можно насыпать горстку отваренного риса. К этому порезать овощной салатик – и обед готов. И помните, легкий салат это не еда, организм, требующий постоянной подпитки, и не получающий ее, после окончания поста наберет много лишних килограмм, а этого вам точно не надо. Если же вы хотите обедать лишь салатом, то можно сделать его более сытным при помощи картошки и грибов. Салаты можно делать не только из свежих овощей, но и из вареных, соленых и квашенных. Кстати самым идеальным постным салатом является винегрет.

Утром стоит сделать упор на каши, которые можно есть без молока, например овсянка, рис, гречка. Все они не только насытят организм, но и будут способствовать его очищению и омоложения. В промежутки можно поесть фрукты, но опять же, не замещать ими полноценный обед или ужин, а именно использовать как дополнительное питание.  

Пейте морсы, компоты, соки, кисели, все это будет восполнять в организме запас витаминов. Еще один вариант сытного и быстрого перекуса – сухофрукты и орехи. Но не стоит увлекаться, ведь в орехах содержится много масел, которые не способствуют похудению.

Сейчас, благодаря интернету, можно найти огромное множество рецептов постных блюд, причем как повседневных, так и праздничных. Так что милые девушки, у вас еще есть отличная возможность сбросить вес правильно, полезно и вкусно. Кстати постное меню, пригодится вам и после окончания поста, для поддержания фигуры в идеальном состоянии. 

А еще...