Необходимый отдых

Юлия Барса
Москва Модель 2

Кастинги, показы, мероприятия, фуршеты – все это практически ежедневная работа модели. И, не смотря на плотный график, загруженность и усталость, необходимо всегда выглядеть отлично.


Очень часто, для работы, модели переезжают из города в город, и у них просто нет возможности с комфортом отдохнуть перед показом.  А уставший вид сразу виден на лице и в работе. Но существует множество методов быстрого отдыха. 

Самый лучший способ восстановить силы и бодрость – контрастный душ, но, к сожалению, не всегда есть такая возможность. А вот тонизирующий чай можно всегда возить  с собой, но злоупотреблять им не стоит, так как это может негативно сказаться на состоянии здоровья.

Тонизировать себя можно и при помощи шоколада, причем это может быть как напиток, так и просто плиточный шоколад без примесей.

Фруктово-ягодные соки, благодаря которым в организме восполняется витамин С, тонизируют организм не хуже кофеина, а пользы от них намного больше.

Если вы едете в поезде или на автобусе, постарайтесь выспаться или хотя бы отдохнуть. Для этого включите расслабляющую музыку (без вокала) и постарайтесь погрузиться в себя, заняться медитацией. Если вы не умеете медитировать, пофантазируйте, представьте что вы находитесь там, где вам хорошо и спокойно, погрузитесь в эту атмосферу и отключитесь от внешнего мира. Если вы не можете расслабиться, сосредоточьтесь на своем дыхании, оно должно быть спокойны и равномерным. Такой самоконтроль может погрузить вас в некий транс, во время которого ваше тело будет отдыхать, и наполняться силами.

Отличным тонизирующим средством является массаж определенных точек на руках, шеи и голове.  

Самое главное не забивать голову работой и проблемами, постарайтесь максимально отвлечься от происходящего и включаться в работу по мере необходимости. Тогда вы будете отдохнувшими не только физически, но и морально. 

А еще...