Впервые для широкого круга авторская методика диетолога Лидии Ионовой. Пошаговая инструкция как похудеть, улучшить свое здоровье благодаря созданию здоровых привычек питания и образа жизни.
Вы сможете узнать как воплотить в жизнь знания о здоровом питании, как перейти от мыслей о стройности к действиям, с какими преградами вы можете столкнуться на этом пути и как их преодолеть. Как перестать думать о похудении и стать, наконец, стройным человеком!
Долой диеты! Да здравствуют здоровые привычки!
Для кого этот мастер-класс:
- для людей с избыточным весом, желающих похудеть;
- для тех, кто хочет научиться правилам здорового питания;
- для тех, кто хочет улучшить результаты тренировок благодаря оздоровлению питания;
- кто хочет благодаря питанию увеличить уровень энергии;
- кому важно привить не только себе, но и своей семье привычки здорового питания.
Цель тренинга: помочь вам перейти от знаний о здоровом питании к действиям и формированию здоровых пищевых привычек.
Что вы получите:
- узнаете что такое правильные пищевые привычки,
- диагностируете свои собственные пищевые привычки,
- сформулируете собственные целевые здоровые привычки,
- составите план действий для их достижения,
- определите потенциальные препятствия и способы их преодоления.
Для повышения эффективности тренинга: запишите что вы едите на протяжении 3-х дней перед тренингом и возьмите эти записи с собой.
При посещении мастер-класса 15 сентября мы дарим Вам подарочный сертификат на 1 занятие йогой или танцами в Оздоровительном центре "Амрита" ( ТЦ Lotte Plaza, 6 эт.).
Хотите получить скидку на участие в семинаре или постетить его бесплатно? участвуйте в конкурсе >>