Вот и наступила зима, на улице стало холодно, и все чаще хочется зайти в теплое кафе, выпить чашечку кофе или горячего чая, и конечно, перекусить. Но не стоит забывать что набранный лишний вес не украсит вам на новый год, да и весна не за горами, так что не забываем о фигуре.
Сегодня я расскажу вам о вкусной и полезной пище, которая доступна всем и каждому. Например если вспомнить что вы видели в фруктовом отделе ближайшего продуктового магазина, то первое что всплывает это обилие яблок и груш. Они могут долго храниться не теряя своей пользы, а это значит что в любое время года вы можете начать свой день с любимого фрукта, в котором содержится большое количество пектина, уникальным свойством которого является блокировка жировых клеток. Ученые доказали что если съедать яблоко или грушу перед приемом пищи, то можно добиться хороших результатов в похудение.
К полезным зимним фруктам стоит отнести также мандарины и грейпфруты, в которых содержится много клетчатки. Именно благодаря клетчатке очищается организм, ускоряется процесс пищеварения и конечно на долго сохраняет ощущение сытости.
Если вы любите мясо то отдавайте предпочтение индейке, она отлично удовлетворяет чувство голода и ускоряет метаболизм. Только помните что для похудения индейку надо готовить без кожи, ведь именно в ней содержится весь жир.
Ну и не стоит забывать о самой ароматной зимней приправе - корице. Корица снижает уровень глюкозы в крови, благодаря этому сокращается и количество жиров в организме. Существует огромное количество блюд в которых можно добавить это уникальную специю - фруктовые салаты, смузи, выпечка, кофе и другие согревающие напитки, главное знать меру, чтобы организм не перенасытился.
Помните, всегда можно найти продукты которые будут не только вкусными, но и полезными. Они не повлияют на вашу фигуру и при этом насытят организм.
Не зря я спирт на корице настаиваю, для снижения холестерина, оказывается. )