При работе с начинающими моделями иногда приходится сталкиваться с тем, что они недовольны собой на фото - "Я все испортила!", "Мне не нравятся мои позы", "У меня некрасивое выражение лица" и тому подобное. Это портит девушкам настроение и подрывает уверенность в себе и своих силах.
Самокритичность это, конечно, очень хорошо, она помогает не останавливаться на достигнутом и двигаться дальше, но как и многое другое, она хороша в меру и, на мой взгляд, требует прагматичного, а не эмоционального отношения к себе.
Основываясь на своем опыте, хочу взять на себя смелость и поделиться некоторыми мыслями и советами, которые, надеюсь, помогут начинающим моделям оценивать свои фото с прагматичной самокритикой и позволят сохранить душевное равновесие и уверенность в себе:
1. Второй просмотр через сутки после первого.
Просмотрите полученные фотографии, отметьте наиболее понравившиеся (даже если таких будет 1-2) и отложите их в сторону. Повторный просмотр фото рекомендую провести не ранее чем через сутки, за это время эмоции улягутся и вы сможете посмотреть на себя спокойным, лишенным завышенных ожиданий взглядом.
Как показывает опыт количество понравившихся фото после суточного перерыва значительно увеличивается :)
Что-то подобное происходит, когда человек впервые услышит свой голос в записи - "Это не мой голос", "Кто это там пищит". Но услышав себя во второй раз мы уже намного спокойнее реагируем на свой голос и находим его вполне нормальным и иногда даже приятным.
2. Узнайте мнение о фото со стороны
Покажите фотографии людям мнение которых для вас авторитетно и кто не будет вам льстить. Подруги часто льстят :)
Попросите этого человека выделить наиболее понравившиеся фото и сравните их со своим выбором и если они не будет совпадать, то обсудите это, а также узнайте какие позы и выражения лица ему не понравились и почему.
3. Отработайте ошибки перед зеркалом.
Детально рассмотрите свои неудачные выражения лица и позы на фото и поработайте над их исправлением перед зеркалом.
Включите хорошую музыку, поднимающую вам настроение, это поможет расслабиться и провести работу над ошибками на позитиве :)
4. Еще раз изучите примеры поз для фотосессий
Еще раз посмотрите в интернете и журналах примеры поз для фотосессий, теперь вы увидите их совсем другими глазами :) и тоже потренируйте их перед зеркалом.
Полезно также прочитать публикации об основных ошибках при позировании с примерами фото правильно/не правильно.
* * *
Теперь вы готовы к новым съемкам :)
В заключении хотелось бы добавить - не думайте на съемках как вы получитесь, фотограф отберет лучшие фото :) - будьте сами собой, естественной и не напряженной и тогда удачных кадров будет намного больше.
Спасибо, надеюсь эти советы помогут начинающим моделям
Понравилось.